| Sporta veids: | Ārstnieciskā vingrošana |
|---|---|
| Dalībnieku dzimums: | Visi |
| Meistarības līmenis: | Visi |
| Nodarbības ilgums: | 60 minūtes |
| Maksimālais dalībnieku skaits: | 8 |
| Saistītas adreses: | |
Nodarbības notiek pie treneres Aijas Šablovskas.
Vesela mugura ir vidējas intensitātes nodarbība, kura piemērota gan profilaksei, gan ārstnieciskiem nolūkiem. Īpaši piemērota tiem, kuri lielāko dienas daļu pavada sēdus pozīcijā, ir jūtīga jostas daļa un savilkta plecu zona. Apvienojot efektīvus vingrinājumus ar dažādām fizioterapijas metodēm un pareizu elpošanu, tiks nostiprināta gan dziļā muskulatūra, gan korsetes daļa, kas spēlē svarīgu lomu kustībās bez sāpēm un samazina risku traumēt muguru.