Funkcionālais treniņš

• «Funkcionālais treniņš» nodarbības tiks organizētas klātienē.
• Pēc Ministru kabineta noteikumiem, sporta pakalpojumus iekštelpās var izmantot vakcinētās vai izslimojušās personas ar derīgu sadarbības sertifikātu.
• Atgādinām reģistrēties nodarbībām līdz iepriekšējā vakara plkst. 21.00, lai sasniegtu minimālo studentu skaitu un garantētu, ka vēlamā nodarbība netiek atcelta.​

​Funkcionālā treniņa nodarbības notiek RTU trenažieru zālē. Nodarbībās vienlaicīgi tiek trenēta gan ķermeņa augšdaļa, gan ķermeņa apakšdaļa. Īpaša uzmanība tiek pievērsta dziļās muskulatūras stiprināšanai, kas palīdz attīstīt līdzsvaru, koordināciju un lokanību. Treniņš palīdz saglabāt un palielināt muskuļu spēku un masu, veidojot skaistu un proporcionālu augumu. Treniņā tiek izmantots daudzpusīgs trenažieru zāles inventārs - bumbas, ripas, hanteles, u.c..  Nodarbībā iekļauti gan kardio, gan spēka vingrinājumu kompleksi. Nodarbības beigās paredzēti stiepšanās vingrinājumi pie zviedru sienas un vingrošanas paklājiem.