RTU Sporta centrs
Parādīt izvēlni
RTU Sporta centrs

Aerobika

Aerobikas nodarbībā tiek izmantots savs ķermeņa svars, stepa platformas, bumbas, hanteles un cits inventārs dinamiskas mūzikas pavadījumā. Nodarbība ietver vēdera un muguras muskulatūras attīstošos vingrinājumus, kā arī stiepšanās vingrinājumus. Aerobika ir dinamiska treniņprogramma, ķermeņa spēka, veiklības un izturības palielināšanai. Šis intervāla treniņš kombinējas no aerobikas kustībām ar spēka un balansa vingrinājumiem.

Saistītas sporta nodarbības: