RTU Studentu serviss
Parādīt izvēlni
RTU Studentu serviss

Studentiem

Psiholoģiskais atbalsts RTU studentiem

Augstskolas ikdiena var būt gana aizraujošs piedzīvojums, bet tas var būt arī ļoti izaicinošs un saistīts ar vairākām grūtībām, gan uzsākot studijas, gan izstrādājot noslēguma darbus. 
Psihologa atbalsts var Tev noderēt, ja esi:

  • Pirmā kursa students un piedzīvo grūtības adaptēties studijām augstskolā:
    • ​izmanto individuālās psihologa konsultācijas (piesakies, aizpildot pieteikuma formu),
    • iespēju pieteikt komunikācijas prasmju treniņu kursa saliedēšanai,
    • apmeklē Karjeras centra organizētus publiskos seminārus, piemēram, seminārus par mācību prasmju pilnveidošanu vai laika plānošanu.
       
  • Students jebkurā studiju līmenī un kursā:
    • piesakies individuālajām psihologa konsultācijām (piesakies, aizpildot pieteikuma formu), 
    • apmeklē Karjeras centra organizētus publiskos seminārus vispārīgo prasmju pilnveidošanai un psihiskās veselības atbalstam.
       
  • Students, kas devies apmaiņas studijās:
    • izmanto iespēju pieteikties tiešsaistes atbalsta konsultācijai (piesakies, aizpildot pieteikuma formu), lai saņemtu atbalstu adaptācijas procesā, jaunās ikdienas strukturēšanā vai citos jautājumos. 
       
  • Students, kas izstrādā noslēguma darbu:
    • piesakies konsultācijām (piesakies, aizpildot pieteikuma formu) par noslēguma darbu izstrādi un parādu kārtošanas procesu. Atbalsts ietver problēmas mēroga apzināšanos, mērķa formulēšanu, plāna izstrādi un regulāras motivējošas tikšanās.

Konsultācijas ilgums ir 50 minūtes.
Sadarbība ar psihologu ir konfidenciāla un brīvprātīga.

Konsultāciju veidi un tēmas, ar kurām studenti vēršas pie psihologa:

  • Konsultācijas par studiju grūtībām:

Mācības augstskolā, it īpaši pirmais mācību gads, ir kā aizraujošs piedzīvojums, bet tas var būt saistīts ar vairākiem izaicinājumiem. Psihologs palīdz studentam izstrādāt jaunas stratēģijas ar studijām saistītā stresa pārvaldīšanai un laika plānošanai, palīdz attīstīt personiskās kompetences un studiju prasmes.
RTU psihologa padoms var noderēt, ja:

  • izjūti grūtības saplānot laiku studiju darbiem un atpūtai;
  • nevari pieķerties pie uzdevumiem un pārvarēt slinkumu;
  • ir grūti atrast sev atbilstošu mācību stilu;
  • izjūti trauksmi par mācību virziena vai darba vietas izvēli u. c.
  • ​​​Psihologa konsultācijas par personiskiem jautājumiem:

Psiholoģiskā konsultēšana ir brīvprātīgs sadarbības process, kas palīdz cilvēkam veiksmīgāk risināt noteiktas viņa šī brīža dzīves grūtības, ātrāk un efektīvāk pielāgoties jaunai situācijai. Atkarībā no jautājuma, tikšanās skaits var būt no vienas līdz desmit reizēm.
Grūtības, ar kurām saskarās studenti mācību laikā bieži prasa tūlītēju risinājumu. Šīs sadarbības veids ir ļoti fokusēts uz aktuālo jautājumu un parasti prasa līdz četrām konsultācijām.
Cilvēki mēdz griezties pēc atbalsta situācijās, kad izjūt:

  • ilgstošu stresu un trauksmi;
  • motivācijas trūkumu un grūtības koncentrēties darbam;
  • komunikācijas grūtības;
  • problēmas attiecībās;
  • grūtības mērķu sasniegšanā;
  • kā arī krīzes gadījumos (zaudējot tuvinieku, piedzīvojot vardarbību, cīnoties ar pašnāvības domām u. t. t.).