Total Body Workout ir vidējas intensitātes nodarbība, kas vērsta uz sirds un asinsrites sistēmas stiprināšanu, ķermeņa svara samazināšanu, kā arī visa ķermeņa muskulatūras nostiprināšanu un tonizēšana.
Nodarbība notiek pie Ķīpsalas peldbaseina treneres Ineses Dembovskas.