| Sporta veids: | Ūdens aerobika |
|---|---|
| Dalībnieku dzimums: | Visi |
| Meistarības līmenis: | Vidējs |
| Nodarbības ilgums: | 45 minūtes |
| Maksimālais dalībnieku skaits: | 4 |
| Saistītas adreses: | |
Ūdens aerobikas nodarbības notiek pie Ķīpsalas peldbaseina trenerēm - Allas Fomenko (sestdienās), Ivetas Purmales (trešdienās) un Sandras Baglais (otrdienās un ceturtdienās).
Nodarbības būs vidēji augstas vai augstas intensitātes ar kardio daļu un spēka daļu. Treneres gaidīs ikvienu, kuram ir mērķis samazināt svaru, stiprināt ķermeņa muskulatūru un uzlabot savu psihoemocionālo stāvokli!
Aerobikas kustības ūdenī rada pretestību, kā arī balsta augumu un novērš traumu risku. Ūdens aerobika būs īpaši piemērota Jums, ja vēlaties izkustēties mūzikas pavadībā un Jūsu stihija ir ūdens. Vidējas intensitātes nodarbība. Nodarbībās treneris variē, izmantojot inventāru atkarībā no grupas sagatavotības.