RTU Sporta centrs
Parādīt izvēlni
RTU Sporta centrs

Aerobika Meža ielā 1a

Sporta veids: Aerobika
Dalībnieku dzimums: Visi
Meistarības līmenis: Visi
Nodarbības ilgums: 70 minūtes
Minimālais dalībnieku skaits: 4
Maksimālais dalībnieku skaits: 30
Saistītas adreses:
Aerobika Meža ielā 1a

Aerobikas nodarbībā tiek izmantots savs ķermeņa svars, stepa platformas, bumbas, hanteles un cits inventārs dinamiskas mūzikas pavadījumā. Nodarbība ietver vēdera un muguras muskulatūras attīstošos vingrinājumus, kā arī stiepšanās vingrinājumus. Aerobika ir dinamiska treniņprogramma, ķermeņa spēka, veiklības un izturības palielināšanai. Šis intervāla treniņš kombinējas no aerobikas kustībām ar spēka un balansa vingrinājumiem.